• Gezondheid,  Klein geluk

    Het geluk terugvinden

    In deze Coronatijden lijkt het wel of ‘geluk’ een ouderwets woord is. Vóór Corona, ja, toen waren we gelukkig, vrij als een vogel, the sky was the limit. Maar sinds een half jaar is de inhoud van het woord verbleekt. Geluk, wat was dat ook al weer? In Denemarken, dat hoog in de top 10 van gelukkigste landen ter wereld staat, hebben ze een hulpmiddel ontwikkeld om ons het geluk te laten hervinden, zelfs in deze sombere tijd. Medewerkers van het Deense Happiness Research Institute hebben namelijk onlangs ‘The Happiness Museum‘ geopend. Het is een gebouwtje in het centrum van Kopenhagen waar je geheel Coronaproof (eenrichtingsverkeer, maximaal 30 bezoekers tegelijk)…

  • Klein geluk

    Frisse start na de vakantie

    Ze heten Koert, Gerhard en Meike. Ze kennen elkaar hoogst waarschijnlijk niet maar toch kwam hetzelfde idee in hun hoofden op: een frisse start maken en héél wat anders gaan doen. Koert Hendriks besloot tijdens zijn afgelopen vakantie in Zweden, zittend bij een kabbelend beekje, dat hij ging stoppen met zijn werk als hulpverlener in de jeugdzorg. Veel teveel stress. Hij besloot voor zichzelf te beginnen en wil hulpverleners gaan begeleiden met het omgaan van stress op het werk. Gerhard Hormann (55), journalist, planoloog en schrijver besloot in maart dat hij op 1 mei van dit jaar wilde stoppen met werken. Niet toevallig op 1 mei, want dat is zijn…

  • Klein geluk

    De Oliviaschool, nooit van gehoord?

    Om maar weer eens te bewijzen dat het leven volstrekt onlogisch in elkaar zit en van toeval aan elkaar hangt, kwamen we op doorreis in Denemarken in contact met een school in Oeganda. En dat allemaal dankzij een kapotte startmotor van onze oude Zweedse Saab. Als controlefreak heb ik graag de illusie dat ik mijn leven enigszins kan plannen, om er vervolgens achter te komen dat alle niet-geplande gebeurtenissen vaak toch het leukste zijn. Zo hadden we onze reis naar Zweden in 2 dagen gepland want minder vermoeiend en dus frisser aankomen. We hadden een overnachting geboekt in een prachtig houten huis dat bij het wakker worden precies aan zee…

  • Gezondheid,  Klein geluk,  Natuur

    Neem ook een bad in het bos: Shinrin-yoku

    Het ijs is weer gesmolten, de vogels fluiten en de eerste groene blaadjes verschijnen aan de bomen. Tijd voor Forest Bathing! Zegt je dat niks? Shinrin-yoku ook niet? Dan heb je wat gemist want dit is een heerlijke natuurtherapie die al meer dan 35 jaar bestaat! Een Nederlands woord is er nog niet; voor het gemak noem ik het nu maar even bosbaden. Als je gaat bosbaden moet je de hond en je hardloopschoenen thuislaten. Het gaat erom dat je langzaam (ongeveer 2 kilometer per uur!) door het bos loopt en al je zintuigen optimaal gebruikt om het bos in al zijn aspecten helemaal tot je door te laten dringen.…

  • Klein geluk

    Idee # 41: Jong en oud gaan samenwonen

    Inleiding Soms zie ik wel eens een Idee voorbijkomen. Een Idee waarvan ik denk: dat zou best wel eens een verschilletje kunnen maken, een verschilletje ten goede. Dat soort Ideeën verzamelen we op veranderen.nu. En af en toe hebben we zelf ook zo’n ideetje. Mijn eigen ideeën geef ik (just for fun) een nummer. En nu had ik laatst zo’n ideetje: Idee # 41: Jongeren en ouderen gaan samenwonen. De achtergrond Het overheidsbeleid is erop gericht ouderen steeds langer thuis te laten wonen (en veel ouderen willen dat ook) Er is krapte op de woningmarkt, zeker voor starters. De oplossing Ouderen met een eigen huis en ruimte over, staan een…

  • Klein geluk

    Inspiratie voor 2018: je kunt kiezen (zegt Edith Eva Eger)

    Zo net na Blue Monday is het wel eens even lastig om de stemming erin te houden. Je moppert op het donkere weer, de waardeloze winter, je goed voornemens die nu al geen stand houden en je geld voor deze maand is ook al weer bijna op. We kunnen het best moeilijk met onszelf hebben. Dat had ik ook een beetje totdat ik het boek “De Keuze” van Edith Eger in handen kreeg. Haar eerste boek, terwijl ze inmiddels toch al 90 jaar is. Edith Eger is 1 van de 70 overlevers op het totaal van 15.000 Joodse mensen die uit haar Hongaarse stad naar Auschwitz werden gedeporteerd. Ze bouwde…

  • Klein geluk

    Veranderen.nu in Spanje. 1. Hoe het begon

    Begin deze eeuw hebben we een vakantiehuisje in Spanje gekocht. Nou ja, vakantiehuisje… even het beeld bijstellen: toen Metta het voor het eerst zag riep ze uit: “het lijkt wel een WC huisje”. Zo’n betonnen blokje met kleine raampjes met tralies er voor. En ja dat was het ook. Een rechthoekig blokje van 8 bij 5 meter. Wit met hier en daar als versiering een rode dakpan. Geen elektriciteit, geen gas, geen riool en niet aangesloten op de waterleiding. Het weggetje er naar toe was alleen voor heel oude auto’s geschikt vanwege alle kuilen, stenen muurtjes en krassende takken. Gelukkig hadden we een heel oude auto. Maar ons huisje stond…

  • Klein geluk

    Het Scandinavisch model; simpel als IKEA

    In Nederland vinden we graag zelf het wiel uit. Of het nou om de politiek gaat, tv-programma’s of de zorg, het moet na een eindeloze studie op zijn Nederlands worden uitgevoerd. Er zit een zekere arrogantie achter: Holland knows best. Als je ziet wat er bedacht en uitgevoerd wordt, is het resultaat helaas minder origineel: er is meestal geen nieuw wiel uitgevonden maar we hebben een buitenlands wiel gekopieerd. We kopiëren Amerikaanse wielen, Duitse wielen, Chinese wielen. Scandinavische wielen zijn niet zo populair bij het her-uitvinden. Dat is jammer. Scandinavië heeft een hoge standaard van zorg en welzijn. Neem nou Denemarken. Daar kunnen ouderen die door ziekte of eenzaamheid een…

  • Klein geluk,  Natuur

    Kijken naar de natuur terwijl je slaapt

    Soms zijn er echt wel leuke gadgets te koop. Zo zag ik vorig jaar bij de Lidl een wildcamera. Een aardig ding volgens de test die ik natuurlijk eerst raadpleegde. Redelijk scherpe foto’s en filmpjes. ’s Nachts in zwart wit en overdag in kleur. En behoorlijk gevoelig voor het nachtelijk wild dat langs zou kunnen komen. Nu kunnen we die thuis in Nederland wel neerhangen, maar ik vermoed dat er behalve een enkele kat en soms een egel niet zo veel langs zal komen. Dus meegenomen naar ons vakantiehuis in Zweden en aan een boom gehangen. Blijkt daar best een druk nachtleven te zijn in het op het oog zo…

  • Klein geluk

    Loslaten wat we verwachten

    Als je in een restaurant soep bestelt en een garnalencocktail krijgt, kun je op grofweg op 3 manieren reageren: 1. je roept de ober en zegt dat er sprake is van een vergissing en eist dat het wordt omgeruild; 2. je zegt niets maar bent boos en verward want dit had je niet besteld en wat zal er straks op de rekening staan; 3. je zegt tegen de ober dat het weliswaar een vergissing is maar dat je dat helemaal niet erg vindt en je eet het lekker op. Eigenlijk kun je alleen op de derde manier reageren als je niet vast zit aan het idee dat je soep besteld…