• Duurzaamheid,  Gezondheid,  Milieu

    Singles day en: Stikken in de stikstof

    Bijzonder dat stikstof ineens het woord van de dag lijkt te zijn. Terwijl stikstof een hele gewone stof is die we bij iedere ademhaling binnenkrijgen. Het is niet schadelijk als het in de juiste verhouding met zuurstof ingeademd wordt, we hebben het zelfs nodig om te kunnen leven. Waarom stikstof nu ineens een probleem is, komt door de stikstofverbindingen zoals ammoniak en stikstofoxide. En die zijn slecht voor de groei van gewassen, wat weer slecht is voor de insecten zoals bijen, wat weer slecht is voor de noodzakelijke bestuiving van bloemen en planten, wat weer slecht is voor de biodiversiteit, wat weer slecht is voor het voortbestaan van de mens.…

  • Gezondheid,  Milieu

    Wie lust er nog plastic?

    Iemand vertelde me dat we per persoon ongeveer 1 creditcard per week opeten. Iedere week belanden er zoveel plastic deeltjes in ons lichaam dat het tezamen een kaart ter grote van een creditcard zou vormen. Tussen de 39.000 en 52.000 deeltjes microplastic (plasticdeeltjes kleiner dan 5 mm, vaak niet eens met het blote oog te zien) krijgen we jaarlijks binnen via ons eten en drinken. Maar het is nog veel erger, want we ademen zelfs stukjes microplastic in via de lucht, waarschijnlijk nog eens zo’n 25.000 deeltjes per jaar. Als je water uit plastic flessen drinkt: hup nog zo’n 15.000 deeltjes microplastic per jaar naar binnen. Plastic hoort natuurlijk helemaal…

  • Gezondheid

    2019: Goede voornemens (en: de uitvoering!)

    Het oude jaar was nog niet ten einde of de goede voornemens rolden al weer van de pers. Beetje vreemd natuurlijk want je kunt op elke willekeurige dag beginnen je goede dingen voor te nemen en, beter nog, starten met ze uit te voeren. Op 23 maart, 7 september of zelfs op 31 december. Maar goed, traditiegetrouw starten we op 1 januari met het uitvoeren van onze goede voornemens. Dit jaar (opmerkelijk!) staat bij onze nationale goede voornemens op 1: ons minder druk willen maken. We zijn blijkbaar zo klaar met de rat race waarin we zitten, het percentage mensen dat een burn-out heeft en de prestatiedrang in het algemeen,…

  • Gezondheid

    Pioppie Potverdoppie!

    Ik hoorde toevallig iemand erover vertellen. Ze had het op tv gezien. Toen keek ik die uitzending terug van Dokters van Morgen. En eigenlijk was ik toen al om. Eerst nog even het boek gekocht. Daarna hoorde ik er nog meer mensen over. Het Pioppi dieet! Het is eigenlijk geen dieet maar een leefstijl, zeggen de deskundigen. Pioppi is een schattig plaatsje aan zee in zuid-Italië en wordt beschouwd als de gezondste plek op aarde. Er wonen ongeveer 300 mensen. Opvallend genoeg is er een hoog gehalte aan 100-plussers. Hun geheim volgens de burgemeester: “We hebben geen supermarkt en geen sportschool!” Ze hebben geen supermarkt nodig want ze halen elke dag…

  • Gezondheid,  Klein geluk,  Natuur

    Neem ook een bad in het bos: Shinrin-yoku

    Het ijs is weer gesmolten, de vogels fluiten en de eerste groene blaadjes verschijnen aan de bomen. Tijd voor Forest Bathing! Zegt je dat niks? Shinrin-yoku ook niet? Dan heb je wat gemist want dit is een heerlijke natuurtherapie die al meer dan 35 jaar bestaat! Een Nederlands woord is er nog niet; voor het gemak noem ik het nu maar even bosbaden. Als je gaat bosbaden moet je de hond en je hardloopschoenen thuislaten. Het gaat erom dat je langzaam (ongeveer 2 kilometer per uur!) door het bos loopt en al je zintuigen optimaal gebruikt om het bos in al zijn aspecten helemaal tot je door te laten dringen.…

  • Gezondheid

    Ziek zijn of niet-ziek zijn, dat is de vraag

    Oké, ik ben van middelbare leeftijd, heb snel last van mijn maag, mijn rug is ook niet meer wat het geweest is en soms ben ik wat sombertjes. Tja, hoe erg is het? De ouderdom komt met gebreken? Moet ik met dit soort dingen naar de dokter? En wat doet die dan? Dan krijg ik waarschijnlijk na diverse onderzoeken te horen dat ik de volgende kwalen heb: chronische gastritus, een versleten rugwervel en een milde vorm van depressie. En dat er de nodige pillen en operaties zijn die echter waarschijnlijk niet veel uitmaken, maar wel kans op diverse bijwerkingen hebben en dat ik er dus maar mee moet leren leven.…

  • Gezondheid

    Homeopathie: waar zijn die dokters bang voor?

    De Wetenschapsraad van de Europese Unie heeft zich deze week vernietigend uitgelaten over Homeopathie. Het moet maar eens afgelopen zijn met deze onzin, het is schandalig hoeveel geld erin omgaat en het helpt voor geen meter. Al die 700.000 mensen die vorig jaar naar een homeopaat gingen zijn opgelicht door kwakzalvers. Er worden homeopathische middelen voorgeschreven die alleen maar uit water bestaan en dus niet werken. Die patiënten zijn nota bene méér tevreden over hun alternatief genezer dan over hun reguliere artsen, dan draai je jezelf toch wel een rad voor de ogen?! De Wetenschapsraad doet uitspraken die verre van wetenschappelijk zijn. Wetenschap begint met verwondering. Hoe kan het dat…

  • Gezondheid,  Klein geluk

    Tubbemodel, oftewel doe maar gewoon in Zweden

    Ja die Zweden. Weten toch altijd weer dingen te bedenken waarvan wij dan weer denken: “Hoe simpel kan het wezen!” Na Ikea, Volvo, H&M hebben ze nu het Tubbemodel bedacht. Een soort verzorgingshuis voor bejaarden, bestuurd door diezelfde bejaarden. Op het mooie eiland Tjörn staat het Tubberödhus, inderdaad een Zweeds rood huis. Hier wonen bejaarden (de gemiddelde leeftijd is boven de negentig) die merendeels zorg behoeven. Het is echter niet zo dat deze bejaarden als een lamgeslagen kudde zich uitgeleverd hebben aan de zorg. Integendeel; zij bepalen wie er werken, wat er gedaan wordt, hoe het geld besteed wordt en natuurlijk ook wat er gegeten wordt. De medewerkers zijn in…

  • Gezondheid

    Domme dokters (en patiënten) deel 2

    Miljoenen Nederlanders slikken elke dag psychofarmaca. Pillen tegen bijvoorbeeld angst, depressie, slapeloosheid of piekeren. Je zou denken dat al die mensen daar beter van worden, anders zouden patiënten ze niet slikken en dokters er geen recepten voor uitschrijven. Wat blijkt: van de 1 miljoen mensen die antidepressiva slikken heeft volgens diverse onderzoeken meer dan 90% (volgens sommigen zelfs 98%) hier geen baat bij. Wel ondervinden ze bijwerkingen, zoals gewichtstoename (20 kilo in 1 jaar is geen uitzondering), vervlakking van hun emoties, droge mond, seksuele apathie, hartritmestoornissen, verslaving en zelfs verhoogde neiging tot suïcide. Als dit zo is, waarom dan toch al die recepten en al die pillenslikkers? Peter Gøtzsche, een…

  • Gezondheid

    Domme dokters?

    Vroeger, laten we zeggen 40 jaar geleden, luisterde de dokter naar je verhaal en onderzocht je knie als je daar last van had. Hij keek, voelde, liet de knie buigen en strekken. En dan wist hij het al bijna zeker: verrekte kniebanden, een scheur in een meniscus. Sterker nog, hij wist het al bijna zeker toen hij alleen nog maar goed naar je verhaal had geluisterd. In het leerboek Interne Geneeskunde dat ik in 1975 moest bestuderen, stond dat artsen 90% van de diagnoses konden vaststellen door het uitvragen van de ziektegeschiedenis en het doen van lichamelijk onderzoek. En die 10%, dat moest met bloedonderzoek, een foto of ander aanvullend…