Gezondheid

2019: Goede voornemens (en: de uitvoering!)

Het oude jaar was nog niet ten einde of de goede voornemens rolden al weer van de pers. Beetje vreemd natuurlijk want je kunt op elke willekeurige dag beginnen je goede dingen voor te nemen en, beter nog, starten met ze uit te voeren. Op 23 maart, 7 september of zelfs op 31 december. Maar goed, traditiegetrouw starten we op 1 januari met het uitvoeren van onze goede voornemens.

Dit jaar (opmerkelijk!) staat bij onze nationale goede voornemens op 1: ons minder druk willen maken. We zijn blijkbaar zo klaar met de rat race waarin we zitten, het percentage mensen dat een burn-out heeft en de prestatiedrang in het algemeen, dat we massaal de behoefte voelen ons minder druk te maken. (Hoe je dat ook daadwerkelijk doet komt later.) Op 2: meer sporten/bewegen en op 3: afvallen. De laatste twee voornemens staan al jaren ergens in de top 10, een bewijs dat het daar toch niet van komt. Terug naar de nummer 1. Je kunt je natuurlijk wel voornemen om het rustiger aan te doen maar eer je het weet vliegt de adrenaline weer om of uit je oren. Je zult hier dus actief mee bezig moeten gaan.

Toevallig las ik bij Jelle Hermus van soChicken 5 tips om goed de winter in te gaan. En laat die winter nu toevallig ook net begonnen zijn, evenals het nieuwe jaar. Hermus geeft 5 tips waarvan de meest bruikbare is: Gebruik de winter om te consolideren: je hoeft niet steeds aan iets nieuws te beginnen. Blijf niet door rennen maar gebruik de winter om tot rust te komen, aan jezelf te werken, de losse eindjes weg te werken, achterstallig onderhoud te plegen in je lijf en in je leven.

Deze tip lijkt heel bruikbaar om goede voornemen nr.1 uit te voeren: probeer te consolideren en je zult je vanzelf minder druk maken. Dankjewel Jelle!


© Photo by Colleen McGarry on Pixaby.com

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *