• Gezondheid

    2019: Goede voornemens (en: de uitvoering!)

    Het oude jaar was nog niet ten einde of de goede voornemens rolden al weer van de pers. Beetje vreemd natuurlijk want je kunt op elke willekeurige dag beginnen je goede dingen voor te nemen en, beter nog, starten met ze uit te voeren. Op 23 maart, 7 september of zelfs op 31 december. Maar goed, traditiegetrouw starten we op 1 januari met het uitvoeren van onze goede voornemens. Dit jaar (opmerkelijk!) staat bij onze nationale goede voornemens op 1: ons minder druk willen maken. We zijn blijkbaar zo klaar met de rat race waarin we zitten, het percentage mensen dat een burn-out heeft en de prestatiedrang in het algemeen,…

  • Duurzaamheid,  Milieu

    Black Friday – Green Century?

    Veranderingen gaan meestal niet heel snel. De introductie van een traditie, het woord zegt het al, kent meestal vele jaren zo niet generaties: we zijn niet zomaar in staat te wennen aan iets nieuws, het roer om te gooien, te veranderen. Maar er zijn uitzonderingen. Zo was er dit jaar ineens Black Friday. Natuurlijk hadden we dat al een aantal jaren in het nieuws op tv gezien: hysterische mensenmassa’s die in Amerika door de winkeldeuren stormden, personeel onder de voet lopend en elkaar krijsend kleding of electronica uit handen rukkend. En ik dacht altijd: dat kan alleen in Amerika. Tot dit jaar. Misschien was het er vorig jaar ook al…

  • Gezondheid

    Pioppie Potverdoppie!

    Ik hoorde toevallig iemand erover vertellen. Ze had het op tv gezien. Toen keek ik die uitzending terug van Dokters van Morgen. En eigenlijk was ik toen al om. Eerst nog even het boek gekocht. Daarna hoorde ik er nog meer mensen over. Het Pioppi dieet! Het is eigenlijk geen dieet maar een leefstijl, zeggen de deskundigen. Pioppi is een schattig plaatsje aan zee in zuid-Italië en wordt beschouwd als de gezondste plek op aarde. Er wonen ongeveer 300 mensen. Opvallend genoeg is er een hoog gehalte aan 100-plussers. Hun geheim volgens de burgemeester: “We hebben geen supermarkt en geen sportschool!” Ze hebben geen supermarkt nodig want ze halen elke dag…

  • Klein geluk

    Frisse start na de vakantie

    Ze heten Koert, Gerhard en Meike. Ze kennen elkaar hoogst waarschijnlijk niet maar toch kwam hetzelfde idee in hun hoofden op: een frisse start maken en héél wat anders gaan doen. Koert Hendriks besloot tijdens zijn afgelopen vakantie in Zweden, zittend bij een kabbelend beekje, dat hij ging stoppen met zijn werk als hulpverlener in de jeugdzorg. Veel teveel stress. Hij besloot voor zichzelf te beginnen en wil hulpverleners gaan begeleiden met het omgaan van stress op het werk. Gerhard Hormann (55), journalist, planoloog en schrijver besloot in maart dat hij op 1 mei van dit jaar wilde stoppen met werken. Niet toevallig op 1 mei, want dat is zijn…

  • Duurzaamheid,  Milieu,  Natuur

    Plog en Sup-It-Up!

    Jammer dat er nog geen Nederlandse woorden voor zijn, maar dat maakt het niet minder interessant. Combineren van het aangename met het nuttige, dat is waar deze woorden voor staan. Red het milieu tijdens het sporten! Ploggen is de nieuwste fitness trend uit Zweden: afvalrapen tijdens het joggen. En dingen “up suppen” heeft te maken met Suppen, wat Standing Up Paddling betekent en inhoudt dat je rechtop staand op een board aan het surfen bent. Als je dan tijdens het suppen in de grachten of op een meer of zelfs op zee plastic en andere troep oppikt, ben je dus “Supping up things”. Afval werd tot nu toe voornamelijk weggegooid…

  • Duurzaamheid,  Milieu

    Het gaat beter dan we denken

    Vraag aan willekeurige voorbijgangers in een winkelstraat: Gaat het goed met de wereld? Tien tegen één dat je dan een vrij somber antwoord krijgt. Variërend van “Niet zo best” tot: “Ronduit slecht”. En toch zijn er wetenschappers die daar heel anders over denken. De negatieve beeldvorming over de toestand van de wereld is verklaarbaar en begrijpelijk. Er gebeuren ook erg nare dingen in de wereld en er zijn behoorlijk wat gestoorde types aan de macht. De sociale en andere media vergroten al die nare dingen uit zodat we een negatief wereldbeeld krijgen. De wereld is veel te vol, roepen veel mensen, we gaan elkaar naar het leven staan. Toch zijn…

  • Klein geluk

    De Oliviaschool, nooit van gehoord?

    Om maar weer eens te bewijzen dat het leven volstrekt onlogisch in elkaar zit en van toeval aan elkaar hangt, kwamen we op doorreis in Denemarken in contact met een school in Oeganda. En dat allemaal dankzij een kapotte startmotor van onze oude Zweedse Saab. Als controlefreak heb ik graag de illusie dat ik mijn leven enigszins kan plannen, om er vervolgens achter te komen dat alle niet-geplande gebeurtenissen vaak toch het leukste zijn. Zo hadden we onze reis naar Zweden in 2 dagen gepland want minder vermoeiend en dus frisser aankomen. We hadden een overnachting geboekt in een prachtig houten huis dat bij het wakker worden precies aan zee…

  • Healthy food blog

    Waarom ik vegetariër werd (en geen flexitariër meer wil zijn)

    Ik heb het idee dat flexitariër zijn in de mode is. En dat vind ik leuk, want zoals ik eerder vermeldde bij een vegetarisch recept, is het bekend dat minder vlees eten beter is voor het milieu. Alleen: de definitie van flexitariër is vrij breed, je bent het al als je één keer per week geen vlees bij de hoofdmaaltijd eet. Natuurlijk is één dag geen vlees eten beter dan elke dag vlees eten, maar zes dagen vlees eten betekent nog wel het waterverbruik van zes maanden douchen, bijvoorbeed (kijk hier voor meer details daarover). Ik was de afgelopen jaren flexitariër, maar bij mij was vlees eten meer de uitzondering…

  • Gezondheid,  Klein geluk,  Natuur

    Neem ook een bad in het bos: Shinrin-yoku

    Het ijs is weer gesmolten, de vogels fluiten en de eerste groene blaadjes verschijnen aan de bomen. Tijd voor Forest Bathing! Zegt je dat niks? Shinrin-yoku ook niet? Dan heb je wat gemist want dit is een heerlijke natuurtherapie die al meer dan 35 jaar bestaat! Een Nederlands woord is er nog niet; voor het gemak noem ik het nu maar even bosbaden. Als je gaat bosbaden moet je de hond en je hardloopschoenen thuislaten. Het gaat erom dat je langzaam (ongeveer 2 kilometer per uur!) door het bos loopt en al je zintuigen optimaal gebruikt om het bos in al zijn aspecten helemaal tot je door te laten dringen.…

  • Duurzaamheid

    Veranderen doe je zo. Deel 2. Zonnepanelen op je dak: hoe doe je dat?

    Zoals ik al eerder schreef hebben we sinds 1997 zonnepanelen op het dak. Destijds vier panelen van samen 600 watt, en sinds een jaar hebben we daar achttien bij van nog eens 3060 watt. De kosten waren beide keren vergelijkbaar… We hebben beide keren de installaties laten aanleggen, de eerste keer door een bedrijf die dat nog nooit gedaan had met als gevolg dat ze met de handleiding op het dak en de handen in het haar zaten. Na twee jaar bleek dat ze wat draadjes verkeerd hadden aangesloten en dat er dus geen wattje stroom was geleverd. Daarvan geleerd besloten we nu een gespecialiseerd bedrijf in de arm te…